Rug Oefeningen Met Dumbells

Met deze dumbbell oefeningen kun je thuis of op de sportschool je buikspieren flink trainen.

Rug oefeningen met dumbells.

Dumbbell oefeningen voor de buikspieren je sixpack. Ook interesse in een super snelle webshop of benieuwd wat wij doen. Zorg er eerst voor dat je de techniek goed onder de knie hebt voordat je meer herhalingen doet of gaat verzwaren. De dumbbell row is een compound oefening waarmee je vooral brede rug spier lattisimus dorsi aanspreekt.

Dumbbells zijn zeer geschikt om de rug mee te trainen. Wanneer je met een barbell traint doet de dominante kant meer werk waardoor er een onbalans kan ontstaan. In de instructievideo nemen we de techniek en uitvo. Dit domein is reeds gereserveerd voor één van onze klanten.

Het eens met de hulp van eenvoudige dumbbells kunt u laden en werk maken zo niet alles dan zeker een groot aantal spieren. Het is belangrijk bij de oefeningen dat je een rechte rug houdt anders kun je vervelende rug blessures oplopen. Uiteraard is het afhankelijk je wensen hoeveel kilo je nodig hebt. Bekijk de dumbbell oefeningen voor de rug.

Met behulp van deze uitelggen kan je met dumbells been oefeningen biceps oefeningen triceps oefeningen borst oefeningen buikspier oefeningen onderarm oefeningen rug oefeningen doen. Aantal herhalingen met de dumbbell. Abonneer voor wekelijkse videos over fitness. 0 24 0 52 dumbbell straight arm sit ups 0 53.

Bedankt voor het abonneren. Met deze vijf oefeningen train je je rug op een effectieve manier. Veel mensen hebben een dominante kant. Door met dumbbells te trainen voorkom je dit probleem.

Vandaag gaan we de rug trainen met deze rug workout. In deze afspeellijst vind je video s van dumbbell oefeningen met bijbehorende uitleg.